Что делать при тепловом и солнечном ударе

Тепловой удар является опасным для жизни состоянием, которое возникает, когда температура вашего тела поднимается выше 40 градусов по Цельсию. Обычно это результат перенапряжения в жарких, влажных условиях. Симптомы могут включать спутанность сознания, судороги или потерю сознания. Без лечения тепловой удар может привести к недостаточности, коме или смерти.

Типы теплового удара

Существует два вида теплового удара:

• Тепловой удар при нагрузке: эта форма теплового удара обычно является результатом физического перенапряжения в жарких, влажных условиях. Она может развиться за несколько часов.
• Классический тепловой удар: этот тип может возникать из-за возраста или состояния здоровья. Он имеет тенденцию развиваться в течение нескольких дней.

Кто может получить солнечный удар

Любой человек может получить тепловой удар. Но дети и пожилые люди подвергаются особенно высокому риску, потому что их тела могут быть не в состоянии эффективно регулировать температуру. Спортсмены, военные и люди с профессиями, требующими физического труда в жарких условиях, также подвержены тепловому удару.

Другие факторы, которые увеличивают риск теплового удара, включают:

• Употребление алкоголя.
• Обезвоживание.
• Препараты, которые влияют на способность вашего организма регулировать температуру, такие как диуретики, седативные средства, транквилизаторы или лекарства от сердца и артериального давления.
• Наличие определенных заболеваний, которые влияют на вашу способность потеть, таких как Муковисцидоз.
• Наличие определенных заболеваний, таких как расстройство сна или проблемы с сердцем, легкими, почками, печенью, щитовидной железой или кровеносными сосудами.
• Ношение тяжелой или тесной одежды, такой как защитное снаряжение.
• Наличие высокой температуры.
• Ожирение.
• Плохая физическая подготовка или не привыкание к жарким условиям.

Что вызывает тепловой удар

Тепловой удар возникает, когда ваше тело не может остыть. Ваш гипоталамус (часть вашего мозга, которая контролирует многие функции организма) устанавливает температуру вашего тела. Он обычно устанавливает температуру на уровне около 36,6 градусов по Цельсию. Но если ваше тело потребляет больше тепла, чем выделяет, ваша внутренняя температура поднимается выше этого заданного значения.

Каковы признаки и симптомы теплового удара

Тепловой удар – это , если у вас или у кого-то из ваших знакомых проявляются какие-либо из следующих признаков или симптомов:

• Измененное психическое состояние, включая спутанность сознания, возбуждение и невнятную речь.
• Горячая, покрасневшая, обычно сухая кожа.
• Головная боль.
• Припадки.
• Очень высокая температура тела (40 ºС или выше).
• Учащенное дыхание.
• Учащенное сердцебиение.

Потенциальные осложнения от теплового удара

У людей с тепловым ударом может развиться шок с последующим впадением в кому. Высокая температура тела может привести к:

• Отек мозга.
• Почечная недостаточность.
• Печеночная недостаточность.
• Метаболическая дисфункция.
• Повреждение нервов.
• Снижение притока крови к сердцу и другие проблемы с кровообращением.

Как определить степень поражения тепловым ударом

Чтобы эффективно противостоять тепловому удару, нужно правильно определить его степень. Условно её можно разделить на три степени:

1. Легкая степень. Температура может повыситься до 38,9 °С. Появляются головокружение, слабость, тошнота, жажда. Кожа краснеет, учащается дыхание.

2. Средняя степень. Температура повышается до 40 °С. Появляются слабость в мышцах, посторонние шумы в ушах, головная боль, расстройство речи, помутнение сознания. Пульс доходит до 130 ударов, дыхание учащается.

3. Тяжелая степень. Пульс выше 140 ударов, температура выше 40 °С, кожа бледнеет. Вероятны рвота, судороги, непроизвольное мочеиспускание. Если срочно не лечить амбулаторно, вероятный исход – смерть. Наступает в результате паралича дыхательной и сосудодвигательной функций.

Как лечится тепловой удар

Тепловой удар требует немедленного медикаментозного лечения. Если вы ждете приезда скорой помощи, постарайтесь максимально охладить человека:

• Прикладывание мокрую тряпку к шее, паху и подмышкам.
• Поощрение их пить слегка соленые жидкости, такие как спортивные напитки или подсоленная вода.
• Переместите пострадавшего в прохладную, тенистую, хорошо проветриваемую среду.
• Погружайте их в прохладную воду, если это возможно.
• Не давать никаких лекарств, включая аспирин.
• Снимите одежду, которая является тесной или не пропускающей воздух.

В стационаре человека с тепловым ударом подвергнут следующим процедурам:

• Охлаждение внутривенными жидкостями через вену на руке.
• Охлаждающее одеяло.
• Ледяная ванна.
• Лекарства для предотвращения судорог.
• Дополнительный кислород.

Как предотвратить тепловой удар

В большинстве случаев предотвратить тепловой удар можно путем:

• Избегайте напряженной физической активности в жарких, влажных условиях.
• Употребление спортивных напитков, слегка подсоленной воды или бульона.
• Постепенно позволяйте своему телу акклиматизироваться к высоким температурам в течение нескольких недель, если вам придется находиться в жарких условиях для работы или занятий спортом.
• Никогда не оставляйте детей (или домашних животных) в закрытых местах, таких как автомобили.
• Пребывание в кондиционированных или хорошо проветриваемых помещениях во время жары.
• Носите легкую, светлую и свободную одежду, если вам необходимо перемещаться в жару.