Что взять с собой в поход

Отправиться в поход – это хороший способ исследовать природу с друзьями и семьей или даже в одиночку. Чтобы определить, что вам нужно взять с собой в поход, подумайте о том, как далеко вы планируете отправиться в поход, насколько удалено это место и какой прогноз погоды в том месте, куда вы собираетесь идти или ехать. В общем, чем длиннее или дальше место путешествия, тем больше одежды, снаряжения, еды и воды вам понадобится. Если вы только начинаете заниматься туризмом, обязательно прочтите эту статью, прежде чем отправиться в путь.

Подготовка и планирование похода

Планируете выйти на несколько часов в поход на природу, подальше от городских огней и сервиса – все вышеперечисленные вопросы должны начать становиться для вас определяющими. Подготовку к путешествию необходимо начинать за пару дней до выхода в поход. Ниже приводится краткое руководство, которое поможет спланировать путешествие.

• Составляйте список необходимых предметов. При составлении перечня следует учитывать вес каждого. Это даст понимание, сколько килограмм вам придётся нести на себе. Кроме того, излишний вес поможет отказаться от менее нужных предметов.
• Если вы планируете поход с друзьями, то оставьте примерно треть рюкзака свободным. Место понадобится для предметов общего пользования и продуктов.
• Ознакомьтесь с прогнозом погоды в место путешествия. Обратите внимание на температуру днем и ночью, ожидаются ли осадки.
• Подберите соответствующее снаряжение. Изучите инструкцию по установке палатки, а лучше всего, самостоятельно установите и разберите её перед походом. Разберитесь как работает газовая горелка и прочитайте как безопасно ей пользоваться. Подбирайте одежду в соответствии с погодой.

Необходимые вещи для похода

В зависимости от продолжительности путешествия, времени года, способа передвижения (пешком, на велосипедах, на байдарках) характерны свои нюансы. Эти пункты должны быть включены в ваш походный контрольный список:

Походный рюкзак

Рюкзак является основной частью снаряжения для походов. Тот, который вмещает 11-20 литров снаряжения, подходит для коротких, простых походов, в то время как что-то большее подходит для походов, где требуется больше еды, воды, одежды и снаряжения. Максимальный объем, который способен переносить человек равен примерно 70 – 80 литров, при этом вес снаряженного походного рюкзака не должен превышать 15 кг. Настройте подвесную систему рюкзака так, чтобы основная нагрузка приходилась не на плечи, а на пояс.

Походная палатка

К выбору палатки необходимо подойти основательно. От качества этого укрытия будет зависеть комфорт пребывания в походе. Качественней палатки помогут вам остаться сухими даже при затяжном ливне. Палатка из из полиэфирного полотна (маркируется как Polyester) прочна, при намокании практически не растягивается и не портится под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Следует обратить внимание на водонепроницаемость укрытия. Палатки с маркировкой PU говорят нам о том, что ткань из которых она сделана, повергалась дополнительной силиконовой пропитке для увеличения водостойкости. Для пешего перехода подойдет палатка на алюминиевых дугах. Она легкая, просто устанавливается и собирается.

Палатки делятся на две основные группы: однослойные и двухслойные. В однослойной палатка обладает тонкой непромокаемой тканью. Двухслойная состоит из внешней – непромокаемой и внутренней. Однослойные палатки имеют ряд преимуществ, самое главное из которых – это легкость и компактность. Основной проблемой однослойных палаток является конденсат, который скапливается на стенках палатки и начинает капать. В двуслойной палатке такая проблема отсутствует.

Спальный мешок

Выбор спального мешка очень важен. От него будет зависеть ваш комфортный сон. Как правило, спальники выбирают в зависимости от времени года и компактности.

Существуют несколько типов спальников. Рассмотрим два основных:

• Кокон. Он сужается в нижней части. Его форма позволяет сэкономить место в рюкзаке. Спальник гарантирует плотное облегание тела и подходит для прохладной погоды. 
• Одеяло. Спальник прямоугольной формы. Подходит для походов тем, кто может взять с собой неограниченное количество вещей, т.к. он занимает довольно много места. Такой спальник может также быть с капюшоном, застёгивающимся на молнию.

В зависимости от времени года спальные мешки можно разделить по следующим видам:

• Летние (от +12ºC до 0ºC). Такие спальники состоят из 1-2 слоев наполнителя. Стоит знать, что для комфортного сна, температура не должна быть ниже +5ºC.
• Трехсезонные (от 0ºC до -6ºC). Это универсальные спальники, которые могут использоваться в любое время года, кроме зимы.
•  Зимние (от -6ºC до -15ºC). Используются зимой в районах со средними минусовыми показателями. Могут наполнятся трехслойными искусственными наполнителями или пухом. Пуховые зимние спальники наиболее тёплые, но стоят дороже. С искусственным наполнителем – более практичнее.
• Экстремальные (от -15ºC до -40ºC). Основное отличие в том, что они значительно тяжелее и объемнее. Такие спальники способны выдержать любые морозы.

Навигация и связь

Современные навигационные инструменты включают в себя несколько предметов первой необходимости для путешествий: карту, компас, GPS-устройство:

• Карта: Топографическая карта должна сопровождать вас в любой поездке, она должна быть как можно более подробной. Перед походом изучите местность, отметьте для себя наиболее значимые ориентиры.

• Компас: Компас в сочетании со знанием чтения карт является жизненно важным инструментом, если вы потеряете ориентацию в глубинке. Многие смартфоны, GPS-устройства и часы включают электронные компасы, но разумно также носить с собой стандартный компас, потому что он почти ничего не весит и не зависит от батарей, что делает его незаменимым резервным устройством.

• GPS-устройство: GPS-устройство позволяет точно найти ваше местоположение на цифровой карте. Есть гаджеты, которые разработаны специально для путешествий, они прочные и имеют высокую влагозащиту. Другой популярный вариант – использовать смартфон с GPS-приложением, но учтите, что большинство телефонов слишком хрупкие и могут не пережить похода. Что бы вы ни выбрали, имейте в виду, что эти гаджеты работают от батарей, поэтому вам нужно будет следить за питанием батареи и, возможно, носить с собой дополнительные батареи.

Обувь и одежда

Проверьте прогноз и обязательно оденьтесь в соответствии с условиями. Чтобы быть готовым к перемене погоды или незапланированной ночной прогулке. Возьмите с собой дополнительную одежду сверх той, что требуется для поездки. Также важно учитывать, насколько ваша одежда защищает от ультрафиолетовых лучей Солнца. Что касается обуви, определите, что надеть, исходя из рельефа местности. Для спокойных походов по проторенным тропам достаточно походной обуви. Для походов по каменистым, изрезанным тропам трекинговые ботинки обеспечат большую поддержку.

Вот наиболее необходимые предметы обуви и одежды:

• Хлопчатобумажная футболка для стоянки – чтобы не пришлось постоянно ходить в термобелье.
• Синтетическое термобелье – его основной задачей является отведение влаги, оно должно плотно прилегать к телу. Необходимо два комплекта: один для передвижения, а второй, чтобы переодеться.
• Трекинговые носки – они не натирают за счет отсутствия швов и резинок и при этом греют даже во влажном состоянии. Хватит двух тонких пар и одних утепленных.
• Флисовая кофта с высокой горловиной и капюшоном, который частично заменит шапку.
• Две пары штанов, одни без утеплителя, другие – непродуваемые. Штаны из искусственных материалов отлично сохнут прямо на теле.
• Непромокаемая куртка. Ее главная задача – защитить от дождя и не дать вам промокнуть. 
• Головной убор. Летом – шляпа, кепка, панама, бандана. Зимой – шапка. 

Еда и вода

Возьмите с собой высококалорийные продукты, вяленое мясо и орехи, которые вы легко сможете съесть в походе. Помните, что поход и диета несовместимы, вам понадобятся дополнительные силы для путешествия. Что касается воды, то надо исходить из расчета 2 литров на человека в день. Но этого может быть мало, поэтому регулируйте количество в зависимости от продолжительности и интенсивности похода, погодных условий, вашего возраста, уровня потоотделения и типа телосложения.

Объем и состав продуктов питания в походе зависит от количества путешественников, аппетита и их предпочтений. Список наиболее важных продуктов, который подойдет практически всем участникам выглядит так:

• овощи: картофель, лук, морковь, помидоры, огурцы;
• консервы: мясные, рыбные, паштеты, каши;
• крупы: гречка, рис;
• сырокопченая колбаса;
• хлеб;
• макароны или лапша быстрого приготовления;
• рацион питания (РП) или сухой паек;
• подсолнечное масло;
• соль, перец, чай, сахар;
• энергетические батончики, сгущенное молоко;

Не стоит забывать о посуде и прочей кухонной утвари. Кроме индивидуального набора туриста в который входит миска, ложка, вилка и кружка из алюминия, стоит взять котелок или набор складной посуды и половник. Не обойтись в походе без пластиковой посыды, открывашки, ножа и разделочной доски.

Аптечка и первая медицинская помощь

Очень важно иметь при себе и знать, как пользоваться предметами из аптечки первой помощи. Предварительно собранные аптечки первой помощи избавляют вас от необходимости строить свои собственные догадки, хотя многие люди персонализируют эти наборы в соответствии с индивидуальными потребностями. Любой набор должен включать в себя лечение волдырей, лейкопластыри различных размеров, несколько марлевых прокладок, клейкую ленту, дезинфицирующую мазь, безрецептурное обезболивающее, Не будет лишним иметь в  аптечке спазмолитики, жаропонижающее и антигистаминные препараты.
Продолжительность вашего путешествия и количество людей, участвующих в нем, повлияют на содержимое вашего комплекта. Также неплохо иметь при себе какое-нибудь компактное руководство по работе в экстренных ситуациях.

Инструменты и ремонтные принадлежности

Ножи удобны для ремонта снаряжения, приготовления пищи, оказания первой помощи, приготовления растопки или других неотложных нужд, что делает их незаменимыми для каждой вылазки. Каждый взрослый в вашей группе должен носить нож.

Базовый нож может иметь только одно складное лезвие, более сложные ножи включают в себя такие вещи, как одна или две плоские отвертки, консервный нож и складные ножницы. В дополнение к ножу, небольшой набор для ремонта снаряжения поможет вам разрешить мелкие поломки. Возьмите с собой клейкую ленту, веревки, ленту для ремонта ткани, застежки-молнии и английские булавки.